Jóga v denním životě - proti bolestem zad
pro dospělé i začátečníky
Jóga v denním životě je osvědčený systém zahrnující většinu klasických jógových cvičení a technik seřazených stupňovitě od snadných k obtížnějším tak, aby byly přístupné všem lidem. Tematické soubory byly z toho komplexního systému vybrány na základě dlouhodobých praktických zkušeností lektorů a ve spolupráci s odborníky z oblasti zdravotnictví.
Soubor cvičení proti bolestem zad je tematicky vybrán na základě dlouhodobých zkušeností lékařů a rehabilitačních pracovníků. Do každé lekce jsou zařazena relaxační, protahovací a posilovací cvičení, jejichž cílem je odstranit případná zablokování a chybné pohybové stereotypy a postupně zvyšovat výkonnost cvičenců. Dále je zařazováno dechové cvičení, které podporuje imunitu a obnovuje energii. Tento soubor neobsahuje meditační cvičení.
S sebou potřebujete: volný cvičební úbor, nejlépe s dlouhými rukávy a nohavicemi, ponožky, deku nebo velký šátek na přikrytí, karimatku (omezený počet je k zapůjčení na místě). K dispozici je šatna s uzamykatelnými skřínkami.
Nepřehlédněte!
Příspěvek od zdravotní pojišťovny.
Je určen na vybrané pravidelné pohybové aktivity. Čerpání je možné po předložení účetního dokladu a dokladu o platbě. Pro tyto účely Vám bude na požádání vystavena faktura, kterou lze uhradit buď bankovním převodem nebo hotově v kanceláři č. 2. K vystavení faktury je třeba jméno, příjmení, trvalé bydliště a datum narození pojištěnce. Pokud jsou pojištěnec a plátce různé osoby, tak kromě data narození stejné údaje i o plátci faktury.
Pozdější vystavení faktury k již proběhlé platbě není možné!
Příspěvek od zaměstnavatele.
Bývá poskytován na okruh aktivit stanovený zaměstnavatelem a na základě faktury. K jejímu vystavení jsou třeba úplné a přesné údaje o plátci (název, sídlo, IČO, DIČ), případně další podle požadavku plátce (osobní číslo zaměstnance apod.).
| počet žáků | skupinová výuka |
| rozsah a frekvence | 1x týdně 1 lekce = 90 minut |
| den a hodina | pondělí 17:30 - 19.00 |
| cena kurzu | 2 200 Kč za pololetí (I. = září 2026 - leden 2027, II. = únor - červen 2027) |
| volná místa | |
| místo konání | KC Průhon Zeptat se na kurz |
Informace o lektorovi
Mgr. Jitka Blahůšková
Mgr. Jitka Blahůšková (Pavitra) je zkušenou lektorkou systému JÓGA V DENNÍM ŽIVOTĚ a držitelkou mezinárodního certifikátu.